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LA IMPORTANCIA DEL CONSUMO DE LÁCTEOS EN LAS ETAPAS DE LA MUJER

Lácteos

La mujer tiene un papel importante en la sociedad y en las familias ecuatorianas. Es por esto, que Tonicorp, una empresa de Arca Continental y The Coca-Cola Company en su compromiso de entregar productos lácteos de la más alta calidad, destaca la importancia del consumo de lácteos en las diferentes etapas de vida, en conmemoración al Día de la Mujer.

 

La Federación Panamericana de Lechería en su libro Lácteos: alimentos esenciales para el ser humano (2014)  menciona: los productos lácteos son alimentos ricos en nutrientes y es una fuente importante de energía alimentaria. Por lo tanto, recomendamos considerar en todas las etapas de la mujer.

 

ETAPA DE VIDA

BENEFICIO DE LOS LÁCTEOS

NUTRIENTES

Niñez

§  Beneficia el crecimiento óseo

Recomendación: Consumir al menos 3 porciones de lácteos al día

 

Calcio

Proteínas

Fósforo

Vitamina A

Vitamina B2

Vitamina B12

Vitamina D

Hidratos de carbono

Grasas

Magnesio

Riboflavina

Adolescente

§  Desarrollo de masa muscular y densidad ósea.

Recomendación: Consumir el calcio lácteo acompañado de vitamina D

Embarazo

§  Es vital para la formación correcta del bebé y la salud de la madre.

§  La ingesta de calcio evitará el desorden hipertensivo como la preeclampsia.

Recomendación: Consumo de un litro de leche.

Lactancia

§  La demanda nutricional es más alta para la producción de leche materna.

Recomendación: Consumir calcio biodisponible como: queso y yogurt

Adultez

§  Prevención de enfermedades crónicas como la osteoporosis.

§  Aporta energía, hidrata el organismo y mejora las defensas.

Vejez

§  Combate la deficiencia de minerales y proteínas del organismo.

§  Se aconseja el consumo de leche por su gran contenido proteico.

Fuente: Federación Panamericana de Lechería, Sí a la leche, 2014.

 

      El Dr. Alejandro Núñez, asesor médico de Tonicorp menciona: “El consumo de lácteos en la mujer tiene una gran incidencia en el estado de la salud, ya que el cuerpo necesita a diario elementos como: proteínas, carbohidratos, aminoácidos y minerales. Y, si no se consume, la falta de calcio y proteínas tiene como resultado la pérdida de masa muscular y desmineralización ósea, conocida como osteoporosis”.

 

Tonicorp a través de ésta información reafirma su compromiso de impulsar el cuidado de la salud y  de entregar productos de calidad, que nutren a las familias ecuatorianas.

 

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